உடல் நலமும் சுகாதாரமும் - Health and Hygiene - General Science

அறிவியல் · 02.10.2019 · 45:18 · 9,466 பார்வைகள்

பாடம் · Subject	அறிவியல் · Science
தேர்வு · Exam	TNPSC Group 1, 2, 2A, 4
மொழி · Language	தமிழ் · Tamil
நீளம் · Duration	45 நிமிடம் (45:18)
வெளியான நாள் · Published	02.10.2019
வழங்குவது · By	சண்முகம் IAS அகாடமி, கோவை · மதுரை (2006 முதல்)

இந்த வகுப்பு பற்றி

TNPSC group 2 /2A Online Coaching Classes Starts on October 02 , 2019

ஆரோக்கியம் என்பது உடலின் ஆரோக்கியத்தின் இயல்பான நிலை. இது அமைதி மற்றும் மகிழ்ச்சியின் சிறந்த ஆதாரமாகும்.

சுகாதாரம் என்பது நோயைத் தடுக்கும் மற்றும் நல்ல ஆரோக்கியத்தைக் கொண்டுவரும் நல்ல நடைமுறைகளைக் குறிக்கிறது, குறிப்பாக கழிவு நீர் மற்றும் குடிநீர் விநியோகங்களை சுத்தம் செய்தல் மற்றும் முறையான சுத்திகரிப்பு. இது மேம்படுத்த மற்றும் பராமரிக்க, நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க செய்யப்படும் அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் குறிக்கிறது.

ஆரோக்கியமே செல்வம் என்பது பழமொழி. உலகில் உள்ள அனைத்து பொருட்களிலும் ஆரோக்கியம் மிகவும் மதிப்புமிக்கது என்பது உண்மைதான். பணம் நிச்சயமாக ஒரு நல்ல விஷயம். இருப்பினும், இடிபாடுகளில் உள்ள ஒரு ஆரோக்கியமான மனிதனுக்கு அவனால் எந்த மகிழ்ச்சியையும் கொடுக்க முடியவில்லை. உடலும் மனமும் நெருங்கிய தொடர்புடையவை, உடல் ஆரோக்கியம் இல்லாமல் மனம் ஆரோக்கியமாக விளையாட முடியாது.

ஆரோக்கியமான சுகாதார பழக்கங்களை பராமரிக்கவும்

ஊட்டச்சத்து சரிவிகித உணவு: ஆரோக்கியமான உணவு நமது ஆரோக்கியத்தை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்கும். நாம் உண்ணும் சில உணவுகள் உடலை சூடாக வைத்திருக்க நெருப்பாக செயல்படுகின்றன, மற்றொரு பகுதி நமக்கு வலிமையை அளிக்கும் சதையை உருவாக்குகிறது. சுத்தமான பால் மிகவும் சத்தான உணவு. நாம் வழக்கமாக உண்ணும் காய்கறிகள் மற்றும் பல பொருட்கள் சத்தான உணவுகள். கலப்பு உணவுதான் நமக்குச் சிறந்த உணவு. பழைய மற்றும் அழுகிய உணவு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். குறிப்பிட்ட நேரத்தில் உணவு வழங்கப்பட வேண்டும். அதிகப்படியான உணவு பல நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். ஒரு தொற்றுநோய் அதிகமாக இருக்கும்போது, உணவில் சிறப்பு கவனம் தேவை.

கண் பராமரிப்பு: நம் கண்களை நாம் நன்றாக கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

பார்த்த பிறகு பயிற்சி · Practise next

அறிவியல் quiz →இலவச வகுப்புகள் →

தொடர்புடைய வகுப்புகள் · அறிவியல்